Azərbaycanca AzərbaycancaБеларускі БеларускіDansk DanskDeutsch DeutschEspañola EspañolaFrançais FrançaisIndonesia IndonesiaItaliana Italiana日本語 日本語Қазақ ҚазақLietuvos LietuvosNederlands NederlandsPortuguês PortuguêsРусский Русскийසිංහල සිංහලแบบไทย แบบไทยTürkçe TürkçeУкраїнська Українська中國人 中國人United State United StateAfrikaans Afrikaans
Support
www.wp1.da-dk.nina.az
  • Wikipedia

Denne artikel bør gennemlæses af en person med fagkendskab for at sikre den faglige korrekthed Fejlernæring er et udtryk

Fejlernæring

Fejlernæring
www.wp1.da-dk.nina.azhttps://www.wp1.da-dk.nina.az
image Denne artikel bør gennemlæses af en person med fagkendskab for at sikre den faglige korrekthed.

Fejlernæring er et udtryk for, at en person eller et dyr får en forkert kost. Det er primært igennem kosten, man får den energi og de nødvendige byggesten – i form af vitaminer og mineraler, som organismen skal bruge for at kunne fungere optimalt. Ved en forkert eller begrænset kost, hvorved kroppen ikke får de vitaminer og næringsstoffer, kroppen skal bruge, er der en øget risiko for at udvikle .

image
Barn, der lider af fejlernæringssygdommen kwashiorkor.

Normalt skyldes fejlernæring af mennesker og dyr, at de enten får for lidt eller for meget energi igennem kosten, hvilket medfører under- hhv. overernæring. Hvis man får for megen energi, omdanner kroppen den til fedt for at opbevare den til senere, men hvis man bliver ved med at få mere energi, end man forbrænder, bliver man overvægtig. Omvendt vil et for lille energiindtag betyde, at kroppen bliver nødt til at hente sin energi fra sine fedtdepoter, men hvis energiindtaget forbliver for lavt, løber fedtdepoterne tør, og kroppen begynder at nedbryde muskelvæv for at få energi.

Fejlernæring er et resultat af forkert sammensætning af kosten. Kroppen har brug for proteiner, fedtstoffer, kulhydrater, vitaminer, mineralstoffer og vand, men i et bestemt forhold. Mange mennesker får for meget fedtstof i forhold til deres indtag af proteiner og kulhydrater.[kilde mangler] Som hovedregel må et måltid mad ikke indeholde mere end 30 % fedt. Samtidig får mange for få vitaminer og mineraler, fordi de spiser for usundt.[kilde mangler]

Sundhedsstyrelsen har opstillet 10 kostråd, der skal sikre en sund og varieret kost.

  • Spis varieret, ikke for meget og vær fysisk aktiv
  • Spis frugt og mange grønsager
  • Spis mere fisk
  • Vælg fuldkorn
  • Vælg magert kød og kødpålæg
  • Vælg magre mejeriprodukter
  • Spis mindre mættet fedt
  • Spis mad med mindre salt
  • Spis mindre sukker
  • Drik vand

Se også

  • Madpyramiden
  • Mineralmangel

Noter

  1. "altomkost.dk". Arkiveret fra originalen 23. september 2020. Hentet 1. marts 2016.

wikipedia, dansk, wiki, bog, bøger, bibliotek, artikel, læs, download, gratis, gratis download, mp3, video, mp4, 3gp, jpg, jpeg, gif, png, billede, musik, sang, film, bog, spil, spil, mobile, Phone, Android, iOS, Apple, mobiltelefon, Samsung, iPhone, Xiomi, Xiaomi, Redmi, Honor, Oppo, Nokia, sonya, mi, PC, web, computer

Udgivelsesdato: April 07, 2025, 14:59 pm
De fleste læses
  • Kan 18, 2025

    Pierre Mignard

  • Kan 20, 2025

    Pixar Animation Studios

  • Kan 09, 2025

    Pitch (baseball)

  • Kan 14, 2025

    Phra Bang

  • Kan 12, 2025

    Philipp Scheidemann

Daglige
  • Doctor Who

  • Udenjordisk liv

  • Doctor Who

  • Ruslands invasion af Ukraine 2022

  • Trumps ønske om at erhverve Grønland

  • Nicușor Dan

  • Wasted Love (JJ-sang)

  • Danmark i Eurovision Song Contest

  • Lars Fruergaard Jørgensen

  • Ukrain

NiNa.Az - Studio

  • Wikipedia

Tilmelding af nyhedsbrev

Ved at abonnere på vores mailingliste vil du altid modtage de seneste nyheder fra os.
Kom i kontakt
Kontakt os
DMCA Sitemap Feeds
© 2019 nina.az - Alle rettigheder forbeholdes.
Ophavsret: Dadaş Mammedov
Top